- Nem alıcılar kullanarak evinizin nem oranını düşürün.
- Yatak odalarını 18°C’den fazla ısıtmayın.
- Akarların yiyecek kaynaklarını kurutun: Yastık koruyucuları, toz akarı önleyici şilteler ve çıtalı bir baza kullanın.
- Halı ve kilimlerden kurtulun ve yerine sert döşeme tercih edin (parke, lamine gibi).
- Raflar yerine sandık ve çekmece gibi kapalı mobilyaları tercih edin.
-
İçinde yaşanan her odayı, özellikle kışın, her gün 30 dakika havalandırın.
- Yatak takımlarını (yatak örtüleri, yastık kılıfları ve nevresim takımlarını) 60°C’nin üstünde yıkayın.
- Her hafta evi, yüksek verimli tanecikli hava sınıfı filtre (HEPA 13 veya 14) ile vakumlayın.
- Yastıkları, yorganları ve battaniyeleri yılda bir kere yıkayın.
- Çocuğunuzun peluş oyuncaklarını ve battaniyelerini bir torbaya koyup dondurucuda 24 saat bekletin: Ev tozu akarları hayatta kalamayacaktır.
Unutmayın: Bu bilgiler genel bir bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza danışın.
Önemli Not: Alerjik astım belirtileri olan kişilerin mutlaka bir doktora başvurması ve tedaviye başlaması önemlidir. Erken teşhis ve tedavi, astım ataklarını önlemeye ve yaşam kalitesini artırmaya yardımcı olabilir.
